緊張

私、部活で水泳やっているんだけど、かなり緊張するタイプです。
もう、試合の2か月くらい前からドキドキして眠れなくなってきて、1週間前くらいになるともう大変ですよ(笑)
特に大きい大会前になると、「もう10時だよ」「やばいよ12時だ」って感じで眠れない自分に腹が立ってイライラしてしまって、かえってそれが眠れなくしてしまうことが良くあるんだよね。(>_<) やはり水泳のことばかり考えるからだと思います。練習が終わっても、「このまま自分の調子が上がらなかったらどうしよう」無意識に考えこんでしまっいるのかな。 でも、東洋大学式・水泳上達法をDVDで見てやれることはやったから自信はあるんだけどね。
水泳のDVDを見ないときは、好きな音楽を聴いていたりします。そうやってあまり考えないことに最近はしています。
やはりあれこれ試合のことを考えていると、レースのことが頭に浮かぶから、調子が悪いときには無意識に負けるイメージも浮かんでしまうんです。
そういえば、レース当日は、スタミナ切れにならいように、エネルギー源のなる糖質を摂るようにしなさいと言われました。
でも、食べすぎはよくないよね。私、食いしん坊だから、あるだけ全部食べちゃうから、気を付けないとね。(^-^;

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